Systemisches Coaching in der Natur

Draußen innen ankommen!

Veränderung gehört zum Leben – und manchmal fordert sie uns besonders heraus. In der Natur entsteht Raum für Klarheit, neue Perspektiven und bewusste Schritte nach vorn.

Ich bin Martina Sandmann, systemische Coachin, und begleite Menschen, die in Umbruchphasen Orientierung, Klarheit und Zuversicht suchen. Mein Ansatz verbindet Bewegung, Wahrnehmung und Achtsamkeit zu einem Prozess, der Körper und Geist in Einklang bringt.

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Warum Coaching in der Natur wirkt

Der Rhythmus des Gehens verändert den Blick – nach außen und nach innen. Die Natur unterstützt dabei, alte Gedankenmuster loszulassen und den eigenen Weg wieder klarer zu sehen. Bewegung, Stille und Naturerleben fördern Abstand zum Alltag und machen neue Sichtweisen möglich. Im systemischen Coaching betrachten wir Ihr Anliegen im Zusammenhang: Beruf, Beziehungen, Werte und Lebensziele. Diese ganzheitliche Sichtweise hilft, Zusammenhänge zu erkennen und eigene Lösungen zu entwickeln.

Meine Coachings finden überwiegend im Raum Löhne, Herford, Bad Oeynhausen und Minden statt – in der Natur, auf stillen Wegen, fern vom Alltagstrubel.

 

Coaching für Wandel und Veränderung

Ich begleite Menschen, die sich in einer Phase des Übergangs befinden – beruflich oder privat. Das können Phasen sein, in denen Sie neue Orientierung suchen, Altes loslassen oder Ihre innere Balance wiederfinden möchten.
Zu meinen Klient:innen gehören Menschen, die sich beruflich neu ausrichten, in Trennungs- oder Loslassphasen stehen, Führungsverantwortung tragen oder spüren, dass Veränderung ansteht – auch wenn noch nicht klar ist, wohin der Weg führt. Jede Begleitung ist individuell – im Mittelpunkt stehen Ihr Anliegen, Ihr Tempo und Ihr persönlicher Weg.
Mein Ziel ist, Sie darin zu unterstützen, wieder Klarheit zu gewinnen, innere Ruhe zu finden und Ihren eigenen Weg zu gestalten – Schritt für Schritt. Ich begleite Sie mit Achtsamkeit, Offenheit und Erfahrung – draußen in der Natur, wo Veränderung leichter wird.

Als Expertin für Umbruchphasen im Leben unterstütze ich

Männer in …

  • beruflicher Neuorientierung
  • Stärken (wieder)erkennen
  • Trennung
  • Gesundheit und Wohlbefinden

Frauen in …

  • beruflicher Neuorientierung
  • Führungsverantwortung
  • der Phase, Kinder loszulassen und sich neu zu finden
  • körperlichem Umbruch/Wechseljahren
Meine Coaching-Angebote

Ich habe mir meine besten Gedanken angelaufen und ich kenne keinen Gedanken, der so schwer wäre, dass man ihn nicht beim Gehen loswürde.

Sören Kierkegaard

Im Wandern liegt etwas die Gedanken Befeuerndes und Belebendes. Ich kann kaum denken, wenn ich mich nicht vom Platz rühre. Mein Körper muss in Bewegung sein, wenn mein Geist es sein soll.

Jean-Jacques Rousseau

Ich bin der Meinung, dass alles besser gehen würde, wenn man mehr ginge.

Johann Gottfried Seume

Einen neuen Schritt zu tun, ein neues Wort aussprechen, ist das, was die Menschen am meisten fürchten.

Fjodor Michailowitsch Dostojewski

Häufig gestellte Fragen

Was bedeutet systemisches Coaching in der Natur?

Systemisches Coaching in der Natur verbindet Bewegung, Wahrnehmung und Reflexion. Im Gehen entsteht Abstand zum Alltag, Gedanken sortieren sich, und Lösungen werden greifbar.

Für wen eignet sich Coaching in der Natur?

Für Menschen, die in einer Phase des Wandels stehen – beruflich, privat oder persönlich. Besonders hilfreich ist es, wenn Sie neue Klarheit, Motivation oder Orientierung suchen.

Wie läuft ein Termin ab?

Wir treffen uns an einem ruhigen Ort in der Natur. Nach einem kurzen Ankommen gehen wir gemeinsam los, und im Gehen entwickeln sich Gespräch, Reflexion und neue Perspektiven.

Muss ich sportlich sein?

Nein. Das Coaching richtet sich nicht an sportliche Leistung, sondern an achtsames Gehen. Tempo und Strecke werden individuell angepasst.

Wie kann ich starten?

Am besten mit einem unverbindlichen Kennenlerngespräch. So können Sie herausfinden, ob das Format und die Begleitung zu Ihnen passen.